ブートキャンプ中間報告

ビリーズ　ブートキャンプ

スタートして４日が経ちました。

３・４日目はDisk２「応用プログラム」です。
「基本プログラム」で繰り返した動きを組み合わせたり、ハードにしたりしています。

単純なストレッチも、筋肉痛の身体には結構効きますね。

とりあえず、「辛くても、動き続けろ！」なので、
動きがへっぴり腰になろうとも、とにかく動いてがんばります。
１０分も経つと、汗が流れてきますよ。

私は、すでに負荷をかけるビリーバンドを使用するのは諦めました。
使ってなくても、いっぱいいっぱいですから。

この「応用プログラム」でも、ビリーは盛り上げ上手です。
キックの時は、「オイヤーッ」「ワッサーッ」みたいな掛け声をかけてくれます。
そして、「痛みなくして、得るものなし」という有難い教訓も授けてくれました。

身体だけでなく心も鍛えるブートキャンプ。

食事の時は、「せっかくの頑張りを無駄にしたくない。」って思い、低カロリー食を選ぶようになりましたし、間食への欲求もなくなりました。
座る時も、腹筋を意識するようになったかも。

体重とかウエスト周りとか、微妙にしか減っていないのが残念です。
このまま続ければ効果がでるのかな？

まだ頑張れそうなので、明日はDisk３に挑戦です。

女優に学ぶ

常々、雑誌やインタビューで俳優さん・女優さんの話を聞くのが好きな私。

NHKのBSでたまにやってる「○○自らを語る」シリーズは大のお気に入りです。


今日、本屋さんでこんな本を見つけました。

「femme style（ﾌｧﾑ・ｽﾀｲﾙ）」

ファム・スタイル―女優、その素顔とキャリア BANANA BOAT CREW (2006/12) 二見書房 この商品の詳細を見る

中身は、１０人の女優さんの写真＋名言集。
・アンジェリーナ・ジョリー
・シャーリーズ・セロン
・ジェシカ・アルバ
・キャサリン・ゼタ＝ジョーンズ
・リース・ウィザースプーン
・オドレイ・トトゥ
・ニコール・キッドマン
・スカーレット・ヨハンソン
・キーラ・ナイトレイ
・ケイト・モス

彼女達のゴージャスなドレスアップ姿や、子供やペットと一緒に過ごすのプライベートショットが、モノクロ写真で掲載されています。
本当にお美しい。
その横に、インタビューなどで答えた名言が添えられているのです。

成功を収めた女性の言葉があり、母である女性の言葉があり、結婚や恋愛についての言葉があり・・・
同じ女性として共感してしまいます。
そして、尊敬してしまいます。

色々な役を演じることで、普通の人の何倍も「人間」「人生」について考えてるんでしょうね。
だから、「自分の人生観」をしっかり語れるだろうなー。


同世代の女優さんの話を聞くと、
「私も、もっと成長しなくては！」って反省します。


ちなみに、こんな映画もありますよ。
仕事と家庭の両立について、女優さん達が本音トークしてます。

デブラ・ウィンガーを探して ロザンナ・アークエット (2005/07/06) ポニーキャニオン この商品の詳細を見る